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軽めの筋トレでも、よりよく眠れる感じ。軽めの筋トレいいわあ。

サイドレイズは、５００mlのペットボトルでも続けると辛かったから、

2リットルのペットボトルでチャレンジしてみよう。

 

筋トレもノンアルコールスキルになりそう。

スクワットや腕立てなど基本的なことは毎日やろうかな。

 

にのさんのフィンランドキッズスキルのワークショップで学んだことが、ずっと続いています。こういう学びは多くはないと思います。

 

統計的因果推論、一度、つまづいて、挫折したけれどまた学び始めて、またつまづいて、わからないところがわかることが大切（小学生と同じ）。数学や統計学の中の何を学べばいいのか明確になります。