ノンアルコールスキル

心身のコンディションができるだけよい状態に保ちたい。
無理しないでいいコンディションで仕事したり学習したりしたほうが、
結局は、よりよくできる。
そのためにお酒はやはりできるだけ飲まないほうがいい。
お酒の代わりに勤行とか他のことできないかな。さっさと寝てしまうのもいいと思う。
はやく起きて本を読む、仕事するなど他のしたい。

歯医者にもいきたい。歯石がついてきたから。こういう基本的なことにも時間を使いたい。
お酒を飲むよりも優先すべきことがある。