□書くことは… □ブッククラブの準備 □レターエッセイの準備 □教室の片付け □アイスブレイクのシークエンス

やはりお酒を飲まないで起きた朝は気持ちがいい。

１０時くらいタンタン麺＋ライス＋水餃子を食べる。 やはり９時以降食べるのはよくない。 寝る２時間前に食べているかっていう健康診断の時にアンケートの項目があってやっぱりと思った。９時以降食べないで寝るほうが、いい睡眠がになる、経験的に。２０代…