価値 寝る＞飲酒

よく寝れた。毛布グッド。コンディションよくなってきている。

なかなか本を読み進められないけれど、 仕事をすること自体が大きな勉強です。 結局、眼にすることのひとつひとつや、 一つのひとつの授業から学ぶことを多い日々です。 あせらなくていいです。日々前進しています。

健康診断のときのアンケートに 寝る２時間前までに食べるかを問う質問がありました。 寝る前はある程度空腹にするほうが睡眠の質がよくなる感じがたしかにします。