基本問題解決 寝る ランニング ストレッチ 筋トレ 祈る（３０分以上） 音楽 御書 禁酒 書く 筋トレ教に入ろうかな。 寝よう。

遅れてきた青年が世界を変える力をもっている歌。音楽の力。

一日一回御書を音読する。 ワークフローうぃーに記録。

お酒飲んでないのが、 ２分くらいだけど、筋トレした。