今日も酒買わずに帰ってこれた。 飲まないと飲まなくなる。 次の おつきあいの飲み会で飲む習慣が復活してしまうパターンを避けたい。

お酒買ってない。 週末飲酒、休日飲酒、疲れる。 平日の夜の少しの飲酒。その習慣飲酒の影響も大きい。 ワインにメリットがあることにエビデンスがあるみたいだけど、問題はリスクとデメリット。 悪循環を避けるために習慣にしない。 完璧に習慣だと思うのは…