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お酒買ってない。

週末飲酒、休日飲酒、疲れる。
平日の夜の少しの飲酒。その習慣飲酒の影響も大きい。

ワインにメリットがあることにエビデンスがあるみたいだけど、問題はリスクとデメリット。

悪循環を避けるために習慣にしない。

完璧に習慣だと思うのは、コーヒーを飲むこと。でもお酒みたいに疲れが残ったりしない感じ。