今日はワインをすこし。明日飲まなないでいられるかな。 夜飯抜けた。 ミューズリーだけ（間食）。

やってしまった。ボトル半分くらい。一杯だけ飲むとかそういうのは難しい。だから飲まないしかないなあ。 付き合い以外は止めること。残りは、思い切って捨てようかな。そのくらいしないとやめられない。