７時間眠ると体感が違う感じがする。 □教育のパタン・ランゲージ □唱題 □運動（ゆるHIIT） □料理 □読書 □限界まで物を捨てる。 □NISAの金融機関変更 □YOUTUBEの配信（教育のパタン・ランゲージ） □IPHONE１０をメルカリで売る □歯磨き（2回） □手洗い・うが…