ランニング

試しに、
本に書いてあるとおりに、
丹田、骨盤、肩甲骨を意識して走ってみました。
思ったとおり、足が楽でした。
かなり走りましたが足がほとんど疲れなかったです。
息切れはしましたけど。足の付け根から動かして大臀筋（これで言葉あってるかな、おしりの筋肉）とか大きな筋肉を主に使うようにするので楽なんだと思います。正しい姿勢で足を踏みしめるときに返ってくる力をうまく利用できるとまた楽なんだと思います。気持ちよかったです。