2011-08-16 体幹トレーニング チューブが手に入ったので、 初級トレーニングを丁寧にやりました。 初級はほとんどのトレーニングを上手にできるようになりました。 負荷がかかっているのか分からないトレーニングあったので、 それは中級トレーニングで同じ部分の筋肉に負荷がかけられるトレーニングに代えた。 チューブを使ったトレーニングは新鮮で楽しい。