体幹トレーニング

チューブが手に入ったので、
初級トレーニングを丁寧にやりました。
初級はほとんどのトレーニングを上手にできるようになりました。
負荷がかかっているのか分からないトレーニングあったので、
それは中級トレーニングで同じ部分の筋肉に負荷がかけられるトレーニングに代えた。
チューブを使ったトレーニングは新鮮で楽しい。