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体幹トレーニングすごくいい。
ガンジーがいうように体の調子を整えることは大切。最も大切なことの一つかもしれない。勉強より重要。結局からだを動かしたほうが勉強がはかどるのです。

一時間
□題目　３０分間
□体幹トレーニング　１０分間
□ランニング　２０分間

こうすると一時間で心と体のコンディションを磨ける。いいかもしれない。
「深く信心を発して日夜朝暮に又懈らず磨くべし 」