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まだ肩が痛い。
起き上がる時が特に痛い。
座っている時と立っている時はそうでもない。

自分の体弱いと思った。コンディションが戻ったら
また体幹トレーニングを再開できるようにしよう。

体幹を少しでも意識して動かしておくことがいろいろな怪我や肩こりなどの予防になると思う。