2013-11-10 ■ 体幹トレーニング初級一セット終了。 1セットだと5,6分で終わる。昨日はできなかった。 少し風邪気味で体動かしたくない気持ちも出てくるけれど、 体力が中程度ある時は動かしたほうがいい。治す。風邪ウイルスを倒す。