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朝３０分間勤行・しょうだいできた。経験上僕の場合は３０分間以上祈るかなり違います。体幹ができていない。やろうと思えばこういう振り返りの時間をなくせばできるけれど…。運動も大事。マルチビタミンを飲もう。

またインフルエンザが子が何人か出てきた。今度ちがう型。
学級の中でもよく自分もインフルエンザにならないなって思う。
ただ風邪レベルでいてくれているのは、
５，６時間は少なくとも寝るとか、寝不足にできるだけならないようにしてきたからかもしれない。インフルエンザに感染している場合ではないので、どうにか乗り越えたい。予防をしっかりしよう。ハンカチを持っていこう。