2014-08-23 ■ よく一リットルで踏みとどまった。大きい。 一リットルならほぼダメージなし。でも飲まないほうが睡眠の質がよりよくなる。やはり飲まないのがベスト。 読んでおきたい本があるのでマックでまず読書しよう。 たぶん届き物は9時以降。