2014-10-12 ■ やっと祈って体幹できた。 心も体も使わないと錆びていく。これからランニング。腰の調子はよくないので、先生のいうことを守ってがんばろう。 なかなか上手だったからあそこの整体ならまた行ってもいいかもしれない。