■

昨日は余計なネットサーフィンなどをしないで潔く寝れた。
そのおかげで休日だけど５時２０分くらいに起きれた。


ここでだらだらしてしまうと帳消しになってしまう。本を読みに出かけよう。

その前の日に飲酒をしてしまうと、それなりの量を飲んで、９時とか１０時とか、そのくらいの起床時間になって勉強が捗らないという結末になる。昨日は憂鬱というか、あまり気分がよくはなかったけれど、それにひきずられて、飲酒に走らないでよかった。結局のその憂鬱の問題を飲酒は大きくするだけだと思う。よく寝れば、たいていの場合、気持ちはよくなってどうってことない。