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比較的早く寝れてよかった。お酒なし。
よるご飯を抜くと、やっぱり睡眠の質がよくなるかな。
少しお菓子と果物食べているので、空腹ではない。

なにも食べないともっと違うのかな。

ちょっと調べると夕食を抜くと健康にいいという話がネット上にたくさんありました。

昼ご飯をたくさん食べれば、夜あまり食べなくても平気。
完全に抜くのではなくて、
炭水化物少なめ、タンパク質と食物繊維をとるという記事があった。
夕食の食べる量を減らしても効果ありそう。

実際に何も自分の場合、何も食べていないわけではない。