仮にオートファジーの実践するとなると、平日は夜を抜くことになる。まあ、今のやせから考えると、必要ないかもしれない。よく眠れているし。
IPHONEは、１３でいいかな。値下げありがたい。高価なカメラ機能は自分には不要。１０の６４GBから１２４GBだったかな、これだけでありがたい。ゲームもスマホに入れているのは、１３で十分だと思う。基本、タブレットで遊んでいるから。スマホでは、ほぼぽちぽちだけ。
きのうは、久しぶりに鶏胸肉を買った。切り分けてあるやつで、パスタに入れて食べた。たまにスーパーで買って食べようかな。鶏胸肉に豊富に含まれているアミノ酸が良い働きをしてくれるらしいから。
□教育のパタン・ランゲージ
□唱題
□運動（ゆるHIIT）
□料理
□読書
□限界まで物を捨てる。
□NISAの金融機関変更（９月）
□配管点検９月３０日（土）１２時から１４時
□YOUTUBEの配信（教育のパタン・ランゲージ）
□IPHONE15でたら買う(14は、１１９８００円）。
□簿記・FP
□歯磨き（2回）
□ドロップボックス整理
□エスビーアイ設定
