保健の授業成長ホルモンが最も分泌される時間子ども…２２時から２４時 大人…２４時から午前２時大人も成長ホルモンが出るらしいです。 やはり、早く寝て早く起きる生活がよろしいのかと思います。本屋で立ち読み。本を読むようになる７の法則という内容 題名…