今日はポジティブに楽観的に仕事ができた。 子どもたちとの人間関係も職場の人との人間関係もすべて楽しくうまく行くことをイメージして、それができると思う（信じる）ようにしました。

未来に焦点を当てて、どうすれば悪習慣を断ち切れるか考えようと思う。僕の場合は、お酒よりもやればパフォーマンスがほぼ確実によくなることが経験的にわかっています。とりあえず目標設定して自分をコントロールできたら、勝ち。いいイメージを描いて、必…