仕事から帰ってから、酒を飲まない、コーヒーを飲まない、何も食べないでいると、やはり睡眠の質が善くなる。

現実、課題が合わなくて、その場で課題を変えることはある（あと出しじゃんけん）。計画通りにいくとは限らない。だから研究授業ってやだなあと思う。でも計画に意味がないわけではないと思いますが、計画で言葉の細かいところなど、無駄に細部にこだわって…