帰宅。これから走る気にはなれない…。 祈って本を読んで寝よ。 走るなら朝かな。チャレンジしてみようかな。 □起床・ランニング ４時 □お風呂 ４時半 □勤行・唱題 ５時 □朝食・読書 ５時半 こんな感じか。はやいペースで２０分間（お風呂のお湯を入れる時間…

約１５分いつもよりかなりはやめのペースで走ってきました。 気持ちよかった。こういうのだったらできる。 少なくともお風呂にお湯を入れている時間にできる。 運動するとやはり全然違う。運動は欠かしていけない。 勉強も運動をしているほうが効率がよくな…

非暴力であるためには、鍛えられた体が必要である。なぜなら甘やかされた体には、弱い心しか宿らないからだ。強い心のないところに、どうして魂の力が生まれるだろう。(『ガンディー 魂の言葉』)寝坊してしまったけれど走ってこよう。 やはり走るなら朝かな…