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約１５分いつもよりかなりはやめのペースで走ってきました。
気持ちよかった。こういうのだったらできる。
少なくともお風呂にお湯を入れている時間にできる。

運動するとやはり全然違う。運動は欠かしていけない。
勉強も運動をしているほうが効率がよくなる。

ランニングと筋トレとか体幹トレーニングが一番お気軽に時間を有効に使ってできるということがよりはっきり分かりました。僕でもやれる。

より幸せに価値的に生きるのに運動は欠かせない。