自分も子どもたちとやるべきことが変わらないことがある。 お酒を飲まないにしても、 走ることにしても、どういう状態になればいいのか、 行動目標を明確にする。そのために何ができるかかんがえる。そして実行する。

僕が作った ノンアルコールスキルという必殺のスキルを活用して 昨日はお酒飲みませんでした。この調子。

40分間くらいゆるゆる走りました。気持ちよかった。

二日間走れていない。 走るのが面倒だなってなってくるけれど走る。 とにかく走りはじめる。ランニングの時間。

7時半まで唱題。 ショーペンハウワーの言っていることは本当だと思った。困窮と退屈は二律背反の関係にある。 たしかにブラック企業で困窮しているうときは 退屈が0パーセントだった。困窮の時代だったのだです。 困窮しなくなった分、何にどのように時間を…

今日も有意義な一日に。 □プリンターのセッティングとテスト □部屋の整理、必要ないものを捨てよう。 □本作り □