シップが効くぅー！

また腰痛めちゃった。体幹トレーニングができない。 十分間くらいの短く軽いトレーニングだけど続けていたのに。 前にいためたときに医者にもらったコルセットがあってよかった。シップもあるかも。 一時間祈ろう。今日は点数入力と所見。あときょうしつに掃…