今日は社会科見学でバスの中で腰が辛かった。コルセットをしていけばよかった。もう腰を痛めたくないけれど、コルセットの力は大きいです。次はコルセットありで。

ネモ艦長のことが気になって、仕事が残っていてるのに早く帰って読書。 せっかく最後まで読んだのにネモ艦長への謎が深まるばかり（涙）。 これでは続編の『神秘の島』も読むしかない…。

腰を痛めてよく分かるけれど、 腰をたてるというのかな、そうすると腰への負担が少ない。 やはり前かがみは腰痛の原因になるから、 かなり姿勢が悪いので、その改善を真剣にやらないとまた同じことになる。