基本問題解決 習慣化 寝る 運動する ストレッチ 筋トレ お風呂の前の筋トレ 家に帰って筋トレ ランニング 祈る（３０分以上） 音楽 御書 禁酒 書く バランスのよい食事 りんご納豆卵 大戸屋 基本問題解決に徹すること。 基本ができてないととても疲れちゃう…

愛をうたう孤高の吟遊詩人Grimm Grimm - i-D