悪循環と反対の循環、システム論などの話を思い出す。 悪循環はキツい。 酒に依存しなくなっても、何かしら依存先が変わるだけかもしれない。 それは退屈に対する気晴らしと同じで。何に依存するのかというのが大事かもしれない。賢明な依存。 自立するとい…

ノンアル四十六日 今年度。 朝ごはんの改善（ブロッコリーとミニトマト）。 あと少しでも風の兆候があれば、葛根湯。 できるだけ６時間以上の睡眠。 かなり効果的で、ひどい風邪を引いていない。さらには、普段の日のノンアル、そしてモニタリング。 祈って…