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ノンアル四十六日

今年度。
朝ごはんの改善（ブロッコリーとミニトマト）。
あと少しでも風の兆候があれば、葛根湯。
できるだけ６時間以上の睡眠。
かなり効果的で、ひどい風邪を引いていない。

さらには、普段の日のノンアル、そしてモニタリング。

祈って行こー。

睡眠時間を削らないようにすること。