筋トレ https://www.youtube.com/watch?v=jBw8kKcIEYs&fbclid=IwAR3YEaN4A6gyzrTsmbso_IuT6sSiGEYSrpzmaACtLLheVggsxlzuZRiPv_A 効率的で短時間で出来るダンベルトレーニングはありますか？（16歳・172cm・61kg・男性からの質問）

数学の学習を進めるために運動は大切。 ダンベル買ってみるかな。

ノンアル３６０日。