ノンアル４４４日。 スピノザ。この調子で自分の体と飲酒の関係から飲まないこと。 健康第一で行動すること。しっかり眠ること。 金曜にビール１.５リットル飲んでしまった。 土曜は飲まないでしっかり寝たら回復。 飲まないと時間ができる。気力が充実する…