2020-08-23 ■ ノンアル444日。 スピノザ。この調子で自分の体と飲酒の関係から飲まないこと。 健康第一で行動すること。しっかり眠ること。 金曜にビール1.5リットル飲んでしまった。 土曜は飲まないでしっかり寝たら回復。 飲まないと時間ができる。気力が充実する。 若干、ゲーム依存ではあるけれど、お酒よりはとても健康的。 ・クリーニング取りに行く ・Tシャツ買う。 ・ダンベル買う。 ・レンズペンを買う。 ・本を探す(整理整頓) ・ボタンつける ・千のプラトー ・原稿を仕上げる。