１９時４０分にカップそば。 明日の昼まで抜けばオートファジー。

１８時４０分 夕食終了。 ヨーグルトとナッツはいいらしいから、朝はそれにしようかな。 昼が給食ないと悩ましいな。

１３時４０分食事終了。 大事なのは自分の場合は夜の食事だなって、明日は給食ないから・・・。 明日５時４０分くらいなら食べてOK時間になるのか。 給食ない時は、昼抜きがいいのだろうか。 睡眠挟まないのは、ちょとキツそう。 １食でも問題ないのかもしれ…

昨日から１９時間食べていない。 でもガッツリ昨日は食べた。 食べて仕事にいこー。 ２０時に食べると明日の１２時くらい食べても良くなるので、２０時までに帰ってこれるように仕事しよー。