オートファジー

１３時４０分食事終了。

大事なのは自分の場合は夜の食事だなって、明日は給食ないから・・・。

明日５時４０分くらいなら食べてOK時間になるのか。

給食ない時は、昼抜きがいいのだろうか。

睡眠挟まないのは、ちょとキツそう。

１食でも問題ないのかもしれない。さっきの感じだと空腹で耐えられん感じではなかったから。

夜はしっかり食べて、昼はナッツで乗り切ってみよう。

夜帰ってきてから抜けるなら抜いてみよう。

それで明日は朝食べて、昼ナッツ、夜食べる。これでオートファジー達成できる。