ods.od.nih.govhttps://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/?fbclid=IwAR3v-eKx7J7miFP8yRTO0D7--9uwH1n8SbcHFB13cesRaNc9HGOFVdLgGqg

栄養学の分野の人たちが、メンタルは栄養でどうにかするという話をしていてすごく面白い。メンタルの安定をちゃんとスキル化することで、コントロールできるようになるし、自己教育ができるようになるし、他者に対する教育設計もできるようになる。非認知能…

ハッティの本を読んでいます。協働学習は、いくつで効果がある。フィードバックは、いくつで、とても効果があるなど書かれている。こういったことは全部、実際には、ばらつきのある平均である。フィードバックも協働学習も下手すると学習や成長を阻害してし…

仕事いこ〜。元気な時に先週の振り返りと来週の準備をすることは大切。少ない労力が大きな効果がある。

・運転免許証のコピー ・ゴミ捨て ・ □アマゾンプライム解約（１１月１４日まで） □教育のパタン・ランゲージ □唱題 □運動（ゆるHIIT） □料理 □読書 □限界まで物を捨てる。 □NISAの金融機関変更 □YOUTUBEの配信（教育のパタン・ランゲージ） □IPHONE１０をメ…

酪酸菌を増やすには、水溶性食物繊維とフラクトオリゴが大切らしい。フラクトオリゴ糖は野菜だとごぼうと玉ねぎに含まれている。玉ねぎは毎日、朝のサラダに入れて食べています。母が家に来てくれたときに、玉ねぎとわかめのサラダを作ってくれて、実家でも…