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基本姿勢
「本気」「本音」「本物」「関係力」「責任力」「適当」「いい加減」「諦念」
基本能力。
「人間関係力」「自己コントロール力」「課題達成力」

生活と学習
□一日の目標設定を明確にする。
前日までにチェックリストをつくる。
□毎日走る（運動不足にならない）。
□一人でお酒を飲まない。
□早寝早起き
□糖分とカフェインを取り過ぎない。
□お勤め（朝３０分以上晩３０分以上）
□ストレッチ
□筋トレ
□マルチビタミン
□９時以降食べない
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仕事の指針
①責任ある行動
②明確な言語
③親切な態度
④清潔な身なり
⑤正確な連絡・報告

□ランニング・筋トレ・ストレッチ
□お勤め（朝晩それぞれ３０分以上）
□再読と９月からやる大きな取り組みの準備
□Ｖｌｏｏｋ関数を使って表をつくってみる。
□マルチビタミン
□部屋探し
□部屋の片付け
□残暑見舞いを返す
□英語読書４０項以上
□日本語読書一冊以上
□日曜日の１０時に部屋の契約　
□名文綴りの編集と印刷
□２５日引継ぎ
□フローの仕組み化
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・チューブのトレーニングのおかげかランニングの時に体が軽かった。２８分台で最高記録。
・英語が読めてない。
・やること、準備することを可視化したら少し不安が軽減した。
・ランニングと唱題は気が向かなくてもやったほうがいいというのが私の経験則である。内田樹さんの言い方をマネしました（笑）。