2013-12-19 ■ 初級体幹トレーニングを軽くやりました。 初級でも負荷をけっこう感じる。 体は二十いくつから維持するだけっていうからなー。もっと鍛えておけばよかったかな。というか体を疎かにし過ぎだった。特に10代後半。