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腰痛用にもらった湿布がけっこう効きそう。
一晩寝て、肩を上げるとすごくいたかったけれど、少し痛みが和らぎました。

風邪ひいているし、風呂も入らないわけないはいかないし、でも長く入らないなうようにして、忘年会も飲み過ぎないようにして（お酒も炎症にはよくない。飲まないという選択肢はないのか…）、工夫してなんとか乗り切りたい。