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３５０ml×２もよくなかった。此の量はアウト。
夜に起きてしまった。

もともと喉に違和感があったのが、悪化、痛い…。

今日は飲まないではやく寝よう。

平日は基本飲まない。飲んでもこれまでの経験上５００mlまでかな。
５００mlの半分くらいをぐびぐび飲んで、残りをちびちび飲めばいいかもしれない。