2016-06-26 ■ 祈って体幹再開。 たった5分間のトレーニングだけど、やったほうがいい。 生活を丁寧にしたい。 やめどころは、お酒しかない。 時間、お金、エネルギー、とてつもなくコストが高い。 昨日は飲まないでほんとによかった。