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基本、ノンアルコール、ノンカフェインで。
特にカフェインが合わない。コーラーは飲むけれど、多分コーヒーほどではない。
ノンフェカフェインの飲み物を増やせば必然的にカフェインの摂取がへる。

久しぶりに少し運動する機会があって、気持ち良かった。運動も再開したい。もっと自制したい。