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昨日はノンアルで７時間睡眠。
７時間以上で疲れての取れ方がだいぶ違う。

疲れたたまりやすくなった、疲れやすくなったと、ここ数年感じてたけど、今年はまたそうなりました。
無理しないこと、あと工夫すること。

もう少し多めに祈っていきたい。質がないとダメだけど量も大切。

書いてることが、こんなんばっかだけど、自制するのに、自分の場合は役に立つ。