■

２１時就寝４時起床。

もうちょい早く寝ても大丈夫だった。

２０時越えれば問題ない。２０時より前だと中途半端な時間に目覚めてしまうことがあって、睡眠の質が悪くなってしまう。

体も気持ちも気力も仕事があった方が充実してくる。上手に管理しないと体を壊す。

今日も祈って少し早めに職場に。

数学デイリー少しだけだけどできた。それでよし。何もやらないという日は少なくともないようにしよう。

週末も４時起きか、それくらいをキープしたい。週末も数学デイリーを続ける。そのためには禁酒が必要だと思う。疲れていると数学やる気力が足りなくてできない。