■

ほぼ定時に職場を出て、家についたらすぐに調理開始。食べ終わったのが１８時くらい。起きた時の蜂蜜とターメリックコーヒーがあるけど、しっかり朝食を食べるのは６時くらい。そう考えるとほぼ１２時間断食ができるかな。