健康の理論にはどれも理由（根拠）がある。 理由によって意見が分かれる時があると思います。 長寿という観点から低体温（最近読んだ本）。 心の面では体を温めた方がいいらしい（オボ先生）。 どちらも理由と根拠が違います。

健康の本。 本によって話が、 理論が対立していて難しいなと思う。 何を信じればいいのか。 細部を観ると対立しているように見えて、 共通点と差異がはっきりしてくる。これが大事だと思う。 あとはよさそうなものを実験。 例えばあたりまえだけど、脱水症状…

昨日は空腹でいつもよりも一時間くらい早く寝た。 疲れの取れ方はっきり分かるくらいよいです。 考えられる理由は①空腹②睡眠の量（1時間近く増えた）③いつもより早い時間帯寝た（成長ホルモン）です。