2011-01-19 睡眠 昨日は空腹でいつもよりも一時間くらい早く寝た。 疲れの取れ方はっきり分かるくらいよいです。 考えられる理由は①空腹②睡眠の量(1時間近く増えた)③いつもより早い時間帯寝た(成長ホルモン)です。