１１時までに練らなかったし、プリッツとポッキーとサンドイッチを食べてしまった。プリッツにはマーガリンが入っている。とてもおいしいけれど不健康だ。 第二次成長ホルモンをゲットするために１時までに寝ることが目標。

２３時７分くらい寝るのと、２２時３０分くらい布団に入って寝るのとでだいぶ違う感じ。やはり２３時の成長ホルモンタイムに間に合うには、２３時より少し前のほうがいいみたいです（感覚的に）。昨日はおでんを食べてしまったし、理想から考えると５０点。…