①からみているけど、とても勉強になります。こんなに本の内容を語って大丈夫なのかなと思うんだけど、中田のあっちゃんに取り上げられると売れるんだろうな。 かなり夜、コンビニ頼っているんだよな。少し考えないといけない。 また自分で漬物しようかな。 …

９時就寝３時半おき。 味噌汁飲むなら、夕ご飯のタイミングじゃないとダメだ。 あともうデカビタもやめよう。 と夕食と味噌汁をいいタイミングで食べることができればおそらく２０時就寝でもうまく午前４時の朝まで眠れるような気がする。